博巴森根是甘堡藏寨的屯兵和亲人们为纪念在抗击外侵战斗中牺牲的“五屯”藏羌屯兵的英雄事迹而创作的祭祀舞蹈。每年农历的五月初五端阳节时，全寨子人举行“辫子坟”祭祀活动时会跳博巴森根，所以又称为端阳锅庄。 SCP图片库/陈光全

在理县有着“嘉绒歌舞之乡”的八角碉藏寨，演员们表演了这里独有的锅庄舞《孔雀饮水》。 SCP图片库/陈佳楣

羌族还有一种特别的舞蹈——羊皮鼓舞。羊皮鼓舞是羌族的精神领袖、大祭司释比在作法时跳的舞蹈。羊皮鼓则是羌族祭祀活动中必备的法器之一，鼓大而沉，舞动时由身体的转动而摆动，故而形成了羊皮鼓舞古朴、沉稳、粗犷的风格。 SCP图片库/陈光全

羌族多声部民歌是我国民族音乐史上最古老的一种唱腔，至今已有数千年的历史。多以领唱与跟唱组成的二声部方式演唱，偶尔也会出现三个以上的声部。歌唱时先由一个人起调，随之有人和音、补音，少则几十人，多则成百上千人，气势恢弘。 SCP图片库/陈佳楣

走进这些羌乡藏寨都可以领略这里的农耕文化，比如挂在门前、屋檐下的象征丰收的玉米、辣椒，甘堡藏寨的二牛抬杠的雕塑正是农耕文化的表现。 SCP图片库/陈佳楣

牟托寨羌族妇女正在打链枷。连枷是一种传统脱粒农具。先在一根长约1～1.3米的木棍上端系一相距30厘米的皮绳，然后连接在另一根小木棍上。脱粒时，双手甩动木棒，反复轮打麦穗，麦粒即可脱出。 SCP图片库/陈佳楣

洋芋糍粑颇具特色。先将洋芋蒸熟，剥皮晾冷后放到石臼中舂成泥，再切成条备用。吃时可根据自己的喜好选择，或放在酸汤里吃，也可以用搅团的佐料或蜂蜜蘸着吃，也可用油炸酥后蘸白糖吃。 SCP图片库/陈佳楣

藏式火锅的煮法，更像我们吃的连锅子，都是大杂烩，只是藏式火锅放菜更有章法一些。先将排骨、蕨菜等不易煮熟的菜品放在锅的最下面，然后放上一些调味品，再将菌类、豆腐、香肠、酥肉、腊肉等一层层整齐码放，之后倒入早已熬制好的高汤，盖上盖子煮。 SCP图片库/陈佳楣

和尚包子，做法基本与我们做的包子差不多，和面、擀面、加馅，至于做成什么形状就看个人的创造了，在理县和尚包子的形状有些像老鼠饺。 SCP图片库/陈佳楣