非遗日历 | 二十四节气：立夏

夏日，古人举行各种迎夏典礼，迎接夏天的到来。

《礼记·月令》记载:“先立夏三日，大史谒之天子曰:‘某日立夏，盛德在火。’天子乃齐。立夏之日，天子亲帅三公、九卿、大夫以迎夏于南郊。还反，行赏，封诸侯，庆赐遂行，无不欣说。”与迎夏相关的仪式还包括祭祀火神，《后汉书·祭祀中》载:“立夏之日，迎夏于南郊，祭赤帝祝融。车旗服饰皆赤。歌《朱明》，八佾舞《云翘》之舞。”

立夏当日，天子率百官到南郊迎夏，祭祀代表夏天的赤帝祝融。祝融是火神，象征太阳，又叫朱明。所以前去祭祀的人们要身着红色礼服，佩带红色玉饰，就连车马旗帜都是红色的。唐宋时期，岳镇海渎之祀也与四时联系起来。《宋史》记载:“立夏日祀南岳衡山于衡州，南镇会稽山于越州，南海于广州，江渎于成都府。”

四川泸州市纳溪区，还流行在立夏这一天做“立夏饭”。古时候民间认为孩子们在立夏这一天吃立夏饭可以防止中暑。并且立夏饭中有红豆、黄豆等五种颜色的豆类食材，以及糯米、小米、红米、黑米和紫薯五种材料，蒸好后五彩缤纷，因此立夏饭又叫“五色饭”，有五谷丰登的意思，承载着人们的美好祈愿。江浙一带在这一日，孩子们需得向周围的邻居们讨一碗米，称为“兜夏夏米”。然后自己将竹笋等其余食材挖回来，露天将这些食材煮成一碗饭，饭上再放点樱桃等，送还给赠米的邻居们。

俗话说，“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏。”在这一日，孩子们的胸前会挂上一个精致的编织小网兜，将一颗煮熟的鸡蛋置于其中，此为“立夏蛋”。调皮的孩子们会聚在一起，紧握自己胸前的鸡蛋，向对方撞去，鸡蛋不裂则为赢家，此为“斗蛋”。斗蛋的胜者会将这颗鸡蛋悬挂于枝头，寓意着生生不息的希望。

立夏养生

立夏节气，日照增加，气温升高。雷雨变多，湿气加重。此时不易动怒，应做到“戒躁戒怒”，静养身心，以降心火。同时，还需清淡饮食，吃点如苦瓜、苦菜、莴笋等蔬菜和时令水果。