非遗日历｜二十四节气：清明

寒食节多是在清明节的前一天，人们禁烟火、食冷食，祭祀祖先。 唐代开始，寒食与清明并列放假，不同年号分别有四至七天的假期。入宋之后，清明和寒食逐渐合而为一，清明将寒食节中的禁火习俗收归名下。

四川地区普遍形式是前往墓地，将墓边杂草清除，放上一些鲜花水果等供品，上两根红蜡三炷贡香。

“有儿坟上飘白纸，无儿坟上草树青。”一座坟头清明是否挂青，可以看出这座坟墓是否还有后人。挂青越多，说明墓主家族人丁越旺，反之则为孤坟。据说，挂青原本是南宋时期，中原人离开故土南渡时为了祭祀祖坟，而将原本应该挂在墓树上的纸钱挂在了柴棍上，俗称“挂飞青”，主要是为了方便外乡人祭祀先人。后来在南方逐渐演变为今日的挂青。

养生

清明时节天气温和，雨水增多，仍需注意突变降温。此时不要过早换上薄衣，注意腿部和腰腹保暖。人的阳气以肾为本，若寒邪入侵，肾中阳气则会被困于腰腹下部，循环受影响则会出现下肢麻木疼痛等症状。