非遗日历｜中江拗步拳
中江拗步拳以独特桩法为基础，进攻桩势以拗弓步为核心架构，势如张弓蓄箭，发力时腰马合一，劲道刚猛迅捷，下盘稳如磐石；防守以丁八步为主，步若灵猫，虚实相生，既能蓄力如满月，又可瞬息万变。拳术体系包含108式拗步拳（又名拗步108捶，分四节）、26式尾子单手绝技、20式拗步协战拳；器械有拗步火头棍、拗步白鹤单刀、青龙剑；另有内功心法青龙功，以及治疗筋骨、强身健体的中药方，共同构成完整的武术体系。
中江拗步拳融合少林禅学心法与青龙功内功，以“形导气血、劲养脏腑、息调阴阳”三重功法，实现禅武疗愈的养生功效。
中江拗步拳融合少林禅学心法与青龙功内功，以“形导气血、劲养脏腑、息调阴阳”三重功法，实现禅武疗愈的养生功效。
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