非遗日历｜宗萨藏医瑜伽养身法
宗萨藏医瑜伽养身法主要分布于德格县境内，是一种古老的藏医修行法，这种养身法起源于藏医宇妥心髓。宇妥心髓指的是两位藏医学宗师宇妥宁玛·云丹贡布和宇妥萨玛·云丹贡布开创和发展的一套藏医学体系，而宗萨藏医瑜伽养身法则是宇妥心髓与藏医《四部医典》的结合。
宗萨藏医瑜伽养身法主要运用宇妥心髓中的18个扎龙瑜伽的技法，这种技法包括运气疗法与呼吸控制疗法，通过清净身体的脉轮、排除内在的浊气，实现身体的松弛、气的清净、脉轮的通达，达到调和气血、舒缓腹胀等效果。
宗萨藏医瑜伽养身法主要运用宇妥心髓中的18个扎龙瑜伽的技法，这种技法包括运气疗法与呼吸控制疗法，通过清净身体的脉轮、排除内在的浊气，实现身体的松弛、气的清净、脉轮的通达，达到调和气血、舒缓腹胀等效果。
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