非遗日历｜土家余门拳

据《宣汉县志》和《四川武术大全》记载，东汉末年，大医学家华佗门下两名弟子吴普、樊问逃离中原避祸，沿河而下至东乡县（现宣汉县），露宿一余姓农家，见余家老父身染重疾，卧床不起，将师传“五禽戏”中适宜治病功法悉心传授并授以药方。当吴、樊二人于七、八月后返回时，卧病者早已体健神爽，余姓主人万分感激，请教“五禽戏”全部功法和更多特效验方。从此，宣汉余家练“五禽戏”，世代相传，传男不传女、传里不传外，秘传千年。这种功法经历代相传，不断吸取各代名师的精华，至明朝中叶，已成为东乡县独具风格的余氏世袭拳术。

土家余门拳开篇4句本门口诀：一打眼睛，二打迈(步法)，三打腰身(腰是卸力和发力的枢纽。对方再大的力来，通过腰的摇摆可以将力化尽，并能及时反攻)，四打快(速度)，很好地概括了其“短手寸劲、借力打力、架势低矮、发力刚脆、手法多变、攻防严密、短小精悍、提砍砸压，宰剁勾挂，封闭擒拿”等特点。

此外，土家余门拳源于名医，其最大特色就是医武密不可分。土家余门医疗，分含推拿在内的气功疗法和中草药医治跌打损伤、五劳七伤等，具有养身、健体、疗疾的医学价值。